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Viel Koffein am Tag: kürzerer Schlaf, aber mehr Tiefe in der Studie

it boltwise 17 h

Deutschland

Viel Koffein am Tag: kürzerer Schlaf, aber mehr Tiefe in der Studie — Medien: it boltwise

LONDON (IT BOLTWISE) – Eine Auswertung mit Daten aus der UK Biobank und der HypnoLaus-Kohorte legt nahe, dass regelmäßiger Koffeinkonsum die Gesamtschlafdauer messbar verkürzt. Besonders bei vier oder mehr koffeinhaltigen Getränken pro Tag sehen die Forschenden im Modell im Schnitt rund 11 bis 13 Minuten weniger Schlaf pro Nacht. Gleichzeitig deuten die Messdaten auf eine […] ... den v

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